गर्मियों में नकसीर (नाक से खून आना) की समस्या: कारण, उपाय और सावधानियाँ

गर्मियों के मौसम में जब तापमान तेजी से बढ़ता है, तब हमारे शरीर पर इसका कई तरह से असर होता है। इन्हीं समस्याओं में एक आम लेकिन कई बार डरावनी लगने वाली समस्या है — नाक से खून आना, जिसे हिंदी में नकसीर फटना, नाक की नस फटना या अंग्रेजी में Nosebleed कहा जाता है।

यह समस्या विशेषकर बच्चों, बुजुर्गों और गर्मी में अधिक बाहर रहने वाले लोगों को अधिक प्रभावित करती है। आइए विस्तार से जानें कि गर्मियों में नकसीर क्यों होती है, इसके पीछे के कारण क्या हैं, इसका घरेलू इलाज क्या हो सकता है, और कब यह स्थिति गंभीर हो सकती है।

नाक से खून आने के मुख्य कारण (Causes of Nosebleed in Summer)

  1. अत्यधिक गर्मी और शरीर में गर्मी बढ़ना

गर्मियों में शरीर में गर्मी बढ़ जाती है, जिससे नाक की अंदरूनी नाजुक नसें फट जाती हैं और खून बहने लगता है। यह सबसे सामान्य कारण है।

  2. शरीर में पानी की कमी (Dehydration)

गर्मी में पर्याप्त पानी न पीने से शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है और नाक की परतें सूख जाती हैं। इससे वे फटने लगती हैं और खून बहने लगता है।

  3. नाक में उंगली डालना या खुजली करना

बच्चे अक्सर नाक में उंगली डालते हैं, जिससे नाक की नाजुक नसों में खरोंच आ जाती है और नकसीर शुरू हो जाती है।

  4. ब्लड प्रेशर का बढ़ना (High Blood Pressure)

कुछ मामलों में गर्मी के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ने से भी नकसीर हो सकती है, खासकर मध्यम और वृद्ध उम्र के लोगों में।

  5. एलर्जी या संक्रमण (Allergy/Infection)

गर्मियों में धूल, पराग कण (pollen), या फंगल संक्रमण के कारण नाक की अंदरूनी त्वचा में सूजन आ जाती है, जिससे ब्लीडिंग हो सकती है।

  6. सर्दी-जुकाम और छींक

गर्मी में भी अगर कोई व्यक्ति बार-बार छींकता है या जोर से नाक साफ करता है, तो अंदर की नसें क्षतिग्रस्त हो सकती हैं।

घरेलू उपाय (Home Remedies for Nosebleed / नकसीर का इलाज)

 1. ठंडे पानी की पट्टी रखें

माथे और नाक के ऊपर ठंडे पानी की पट्टी रखने से रक्त नलिकाएँ संकुचित होती हैं और खून बहना रुकता है।

 2. नाक को दबाएं

नाक के ऊपरी भाग को अंगूठे और तर्जनी से 5–10 मिनट तक दबाए रखें। इससे खून रुकने में मदद मिलती है।

 3. बर्फ का इस्तेमाल करें

बर्फ के टुकड़ों को कपड़े में लपेटकर नाक और माथे पर रखें। यह नसों को सिकोड़ता है और रक्तस्राव रुकता है।

 4. अनार का रस और शहद

एक चम्मच अनार का रस और शहद मिलाकर सुबह-शाम पीने से शरीर की गर्मी कम होती है और नकसीर से राहत मिलती है।

 5. धनिया और गुलाब जल

धनिया के पत्तों का रस निकालकर उसमें गुलाब जल मिलाएं और नथुने में दो-दो बूंद डालें। इससे ठंडक मिलती है।

 6. चन्दन का लेप

चंदन पाउडर को गुलाब जल में मिलाकर माथे पर लगाने से भी शरीर की गर्मी कम होती है और नकसीर में आराम मिलता है।

बचाव के उपाय (Precautions to Prevent Nosebleed in Summer)

• दिन में 8–10 गिलास पानी अवश्य पिएं।

• बाहर निकलते समय सिर को कपड़े या छाते से ढकें।

• धूप में लंबे समय तक ना रहें, विशेष रूप से दोपहर के समय।

• गर्मी बढ़ाने वाले भोजन जैसे मिर्च-मसाले, गर्म दूध, सूखे मेवे आदि से परहेज करें।

• अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर या पानी की कटोरी रखें ताकि नमी बनी रहे।

• नाक में बार-बार उंगली डालने से बचें, खासकर बच्चों में।

• फल और तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएं, जैसे खीरा, तरबूज, नारियल पानी, बेल का शरबत आदि।

क्या नकसीर गंभीर हो सकती है? (Is Nosebleed Serious?)

अधिकतर मामलों में गर्मियों में नकसीर सामान्य और अस्थायी होती है और घरेलू उपायों से ठीक हो जाती है। लेकिन कुछ स्थितियों में यह गंभीर रोग का संकेत हो सकती है:

• अगर खून रुकने का नाम न ले और 15–20 मिनट से अधिक बहता रहे।

• यदि खून के साथ चक्कर, थकावट या बेहोशी आने लगे।

• बार-बार नकसीर की आवृत्ति बढ़ जाए (हफ्ते में कई बार)।

• खून बहने के साथ-साथ मुंह या कान से भी खून आए।

• व्यक्ति को पहले से ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज या ब्लड क्लॉटिंग की समस्या हो।

इन परिस्थितियों में तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

नकसीर में कब डॉक्टर से मिलें?

• जब घरेलू उपाय काम न करें

• बार-बार नाक से खून आने लगे

• किसी चोट के बाद खून आए

• बच्चे की नकसीर बार-बार हो

• यदि व्यक्ति को खून पतला करने वाली दवाइयाँ चल रही हों

निष्कर्ष (Conclusion)

नाक से खून आना या नकसीर गर्मियों में एक आम समस्या है लेकिन अगर इसे अनदेखा किया जाए तो यह गंभीर भी हो सकती है। यह शरीर की गर्मी, डिहाइड्रेशन, या छोटी-सी चोट के कारण हो सकती है। हालांकि अधिकतर मामलों में घरेलू उपाय और जीवनशैली में थोड़े से बदलाव से इसे रोका और नियंत्रित किया जा सकता है।

अगर नकसीर बार-बार होती है या लंबे समय तक खून रुकता नहीं है तो डॉक्टर से परामर्श ज़रूरी है। गर्मियों में खुद को हाइड्रेटेड और ठंडा रखना ही इसका सबसे अच्छा बचाव है।