क्या अंजीर शाकाहारी नहीं है? जानिए इसके फायदे, मौसम और गर्भावस्था में उपयोग
अंजीर, जिसे अंग्रेज़ी में Fig कहा जाता है, एक मीठा और नरम फल है जिसे सूखा और ताज़ा दोनों रूप में खाया जाता है। यह...
गर्मी के मौसम में खाएं ये हेल्दी फूड, रहें तरोताज़ा और सेहतमंद
गर्मी का मौसम शरीर के लिए कई चुनौतियां लेकर आता है। तेज धूप, लू, पसीना और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में...
माइंडफुलनेस मेडिटेशन: मानसिक शांति और आत्मविकास का मार्ग
माइंडफुलनेस मेडिटेशन एक आसान ध्यान की विधि है। इसमें हम अपने मन को वर्तमान समय पर ध्यान देने की आदत डालते हैं। इसका मतलब होता...
मोटापा कम करने का सही तरीका: समय, धैर्य और सही आदतें
"वजन घटाना कोई 100 मीटर की दौड़ नहीं, बल्कि एक जीवन भर चलने वाली मैराथन है।" यह बात बहुत गहराई से वजन घटाने की प्रक्रिया...
भीगे हुए मखाने खाने के जबरदस्त फायदे – एक सुपरफूड का राज़
मखाने – सेहत का खजाना मखाने, जिसे अंग्रेज़ी में Fox Nuts या Lotus Seeds कहा जाता है, भारतीय घरों में वर्षों से इस्तेमाल होता आ...
वजन घटाने के लिए असरदार घरेलू ड्रिंक्स – सरल, सुरक्षित और प्राकृतिक
आजकल की तेज़ भागती ज़िंदगी में मोटापा एक आम समस्या बन गई है। असंतुलित आहार, तनाव, और शारीरिक गतिविधियों की कमी वजन बढ़ने के प्रमुख...
भारत में कैंसर बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ और आदतें: सावधानी और समाधान
भारत में कैंसर के मामलों में लगातार वृद्धि हो रही है, और इसके पीछे कई कारण हैं। इनमें से एक प्रमुख कारण है हमारी दैनिक...
देसी खाना क्या है? फायदे, अनाज, सब्ज़ियाँ और पोषण
भारत में जब हम “देसी खाना” कहते हैं, तो इसका मतलब होता है वह पारंपरिक भारतीय भोजन जो सदियों से घरों में बनाया और खाया...
सेब का सिरका (ACV) क्या है? वजन घटाने, फायदे, उपयोग का तरीका और सावधानियाँ (Apple Cider Vinegar in Hindi)
आजकल सेहत के प्रति जागरूकता बढ़ने के साथ लोग घरेलू और प्राकृतिक उपायों की ओर रुख कर रहे हैं। इन्हीं में से एक है सेब...
फास्ट फूड खाने के ये नुकसान जानकर आप हैरान रह जाएंगे – सेहत के दुश्मन स्वाद के पीछे की सच्चाई
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में फास्ट फूड हमारी दिनचर्या का अहम हिस्सा बन गया है। काम की व्यस्तता, समय की कमी और स्वाद के...