फिट बॉडी और ग्लोइंग स्किन के लिए रोज़ करें यगासन – सेहत और सौंदर्य का प्राकृतिक मंत्र
आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में हर कोई चाहता है कि उसका शरीर फिट और त्वचा हमेशा चमकती रहे। लेकिन जिम, महंगे स्किन प्रोडक्ट्स और...
क्या लड़कियों को जिम में टाइट कपड़े पहनने चाहिए? – एक व्यावहारिक और सामाजिक दृष्टिकोण
आजकल फिटनेस और हेल्थ को लेकर युवाओं में जागरूकता काफी बढ़ गई है, खासकर लड़कियों में। जिम जाना अब सिर्फ पुरुषों की दुनिया नहीं रह...
पेट की चर्बी कम करने के असरदार योगासन
आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली, अनियमित खान-पान और मानसिक तनाव का सीधा असर हमारे शरीर पर दिखता है, खासतौर पर पेट के आस-पास जमा होने...
जिम में कैसे खतरनाक हो सकता है डेडलिफ्ट? जानिए पूरी जानकारी
जिम में वेट ट्रेनिंग करने वाले लगभग हर व्यक्ति ने कभी न कभी डेडलिफ्ट (Deadlift) जरूर किया होता है। यह एक लोकप्रिय कंपाउंड एक्सरसाइज है,...
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025: इस साल की थीम और योग से जीवन में बदलाव
योग, भारत की एक प्राचीन परंपरा है जो न केवल शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है, बल्कि मन और आत्मा की भी शुद्धि...