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दही के साथ ओट्स खाने के फायदे: सेहत का सुपरहिट कॉम्बिनेशन

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में लोग ऐसे भोजन की तलाश में रहते हैं जो जल्दी बन जाए, पोषण से भरपूर हो और सेहतमंद भी...

वज़न नियंत्रित रखने के लिए रात का खाना किस समय करना चाहिए? जानिए सही समय और कारण

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिकतर लोग देर रात तक काम करते हैं और इसी वजह से रात का खाना देर से खाना एक...

डार्क चॉकलेट के फायदे और नुकसान: सेहत के लिए मीठा सच

चॉकलेट का नाम सुनते ही हमारे चेहरे पर मुस्कान आ जाती है, लेकिन जब बात डार्क चॉकलेट की होती है, तो यह स्वाद के साथ-साथ...

गुड़ और चना – सेहत के लिए अमृत समान, जानिए फायदे और खाने का सही समय

भारतीय रसोई में कई पारंपरिक खाद्य संयोजन हैं, जिनमें से एक है गुड़ और चना। यह जोड़ी ना केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि स्वास्थ्य के...

फल खाने का सबसे सही वक्त: जानिए कब मिलते हैं फलों से अधिकतम लाभ

फल हमारी सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं। इनमें प्राकृतिक मिठास, फाइबर, विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। लेकिन सिर्फ फल...

सफेद उड़द दाल में छिपा है प्रोटीन का खजाना: जानिए इसके अद्भुत फायदे

भारतीय रसोई में दालों का विशेष स्थान होता है और इनमें से एक प्रमुख दाल है सफेद उड़द दाल। आमतौर पर यह दाल दक्षिण भारतीय...