गर्मियों में खाए जाने वाले फल और उनके फायदे

तरबूज

तरबूज

विटामिन: विटामिन सी लाभ: हृदय के लिए अच्छा है| ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है|

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आम

आम

विटामिन: विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के लाभ: आम आंखों, इम्यून सिस्टम व कब्ज के लिए अच्छा है|

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खरबूज

विटामिन: विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी लाभ: पानी की कमी दूर करता है, और पेट का पाचन सही करता है

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लीची

विटामिन: विटामिन सी लाभ: इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण कैंसर की संभावना को कम करते हैं और यह लीवर के लिए अच्छा है।

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शहतूत

विटामिन: विटामिन K और विटामिन C लाभ: पाचन तंत्र के लिए अच्छा है और इसका एंटी-एजिंग गुण इसे त्वचा के लिए अच्छा बनाता है।

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अनानास

विटामिन: विटामिन C लाभ: यह हड्डियों को मजबूत करता है, दांतों के लिए अच्छा है और इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण कैंसर को रोक सकते हैं।

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बिना जिम जाए वजन कम करने के आसान तरीके

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