गर्मियों में खाए जाने वाले फल और
उनके फायदे
तरबूज
तरबूज
विटामिन
: विटामिन सी
लाभ
: हृदय के लिए अच्छा है| ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है|
विटामिन
: विटामिन सी
लाभ
: हृदय के लिए अच्छा है| ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है|
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आम
आम
विटामिन
: विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के
लाभ
: आम आंखों, इम्यून सिस्टम व कब्ज के लिए अच्छा है|
विटामिन
: विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के
लाभ
: आम आंखों, इम्यून सिस्टम व कब्ज के लिए अच्छा है|
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खरबूज
खरबूज
विटामिन
: विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी
लाभ
: पानी की कमी दूर करता है, और पेट का पाचन सही करता है
विटामिन
: विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी
लाभ
: पानी की कमी दूर करता है, और पेट का पाचन सही करता है
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लीची
लीची
विटामिन
: विटामिन सी
लाभ
: इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण कैंसर की संभावना को कम करते हैं और यह लीवर के लिए अच्छा है।
विटामिन
: विटामिन सी
लाभ
: इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण कैंसर की संभावना को कम करते हैं और यह लीवर के लिए अच्छा है।
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शहतूत
शहतूत
विटामिन
: विटामिन K और विटामिन C
लाभ
: पाचन तंत्र के लिए अच्छा है और इसका एंटी-एजिंग गुण इसे त्वचा के लिए अच्छा बनाता है।
विटामिन
: विटामिन K और विटामिन C
लाभ
: पाचन तंत्र के लिए अच्छा है और इसका एंटी-एजिंग गुण इसे त्वचा के लिए अच्छा बनाता है।
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अनानास
अनानास
विटामिन
: विटामिन C
लाभ
: यह हड्डियों को मजबूत करता है, दांतों के लिए अच्छा है और इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण कैंसर को रोक सकते हैं।
विटामिन
: विटामिन C
लाभ
: यह हड्डियों को मजबूत करता है, दांतों के लिए अच्छा है और इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण कैंसर को रोक सकते हैं।
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बिना जिम जाए वजन कम करने के आसान तरीके
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