नाक से खून आना यानी नाक में रक्तस्राव (Epistaxis) एक आम समस्या है, जो बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक किसी को भी हो सकती है। गर्मियों में जब हवा सूखी और गर्म होती है, तब ये समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। हालांकि अधिकांश मामलों में नाक से खून आना गंभीर नहीं होता, लेकिन बार-बार ऐसा होना किसी बड़ी स्वास्थ्य समस्या की ओर इशारा कर सकता है।
इस लेख में हम जानेंगे कि नाक से खून क्यों आता है, किन कारणों से यह समस्या होती है, और कुछ प्रभावशाली घरेलू नुस्खे जिनसे आप इस समस्या का तुरंत और सुरक्षित इलाज कर सकते हैं।
नाक से खून आने के सामान्य कारण
नाक के अंदर की त्वचा बेहद नाजुक और रक्त वाहिकाओं (blood vessels) से भरपूर होती है। ये नसें गर्मी, चोट या सूखे वातावरण में जल्दी फट सकती हैं। मुख्य कारणों में शामिल हैं:
- गर्म मौसम और लू लगना
- नाक को बार-बार ज़ोर से साफ़ करना या नाक में उंगली डालना
- ज्यादा ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप)
- नाक में चोट या झटका लगना
- एलर्जी या इंफेक्शन से नाक की परत में सूजन आना
- बहुत सूखी हवा या गर्म हवा में रहना
- कुछ दवाइयों (जैसे ब्लड थिनर) का सेवन
- विटामिन K की कमी या रक्त पतला होना
नाक से खून आने पर तुरंत करें ये उपाय
नाक से खून आते ही घबराएं नहीं, बल्कि इन घरेलू उपायों को अपनाएं:
- सिर नीचे की ओर झुकाएं: खून को निगलने से बचने के लिए सिर को पीछे की बजाय हल्का आगे की ओर झुकाएं और मुंह से सांस लें।
- नाक के ऊपरी हिस्से को दबाएं: अंगूठा और तर्जनी से नाक के ऊपर वाले हिस्से को करीब 5–10 मिनट तक दबाएं। इससे रक्तस्राव रुकने में मदद मिलती है।
- बर्फ का उपयोग करें: बर्फ को कपड़े में लपेटकर नाक के पुल (नाक के ऊपरी भाग) पर रखें। इससे रक्त वाहिकाएं सिकुड़ती हैं और खून बहना रुकता है।
ध्यान दें: नाक से खून आने के दौरान कभी भी सिर को पीछे न झुकाएं, इससे खून गले में जा सकता है और उल्टी या खांसी हो सकती है।
नाक से खून रोकने के घरेलू नुस्खे
(क) गुलाब जल और कपूर
गुलाब जल को हल्का ठंडा करके उसमें थोड़ा सा कपूर मिलाकर नाक पर लगाने से तुरंत राहत मिलती है। यह नाक को ठंडक देता है और नसों को शांत करता है।
(ख) धनिया पत्तियों का रस
ताज़ी धनिया की पत्तियों को पीसकर उसका रस निकालें और 2-3 बूंदें नाक में डालें। यह उपाय शरीर की गर्मी को कम करने में सहायक होता है और खून आना रुकता है।
(ग) सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar)
एक कॉटन बॉल को सेब के सिरके में भिगोकर नाक के उस हिस्से में रखें जहाँ से खून आ रहा हो। यह नसों को सिकोड़कर रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है।
(घ) अनार का रस
अनार का रस पीना और नाक के पास इसकी कुछ बूंदें लगाना भी कारगर हो सकता है। यह ठंडक देने के साथ ही रक्त को जमाने में मदद करता है।
(ङ) नारियल तेल
नाक के अंदरूनी हिस्से को नारियल तेल से हल्के हाथों से चिकना करें। यह नमी बनाए रखता है और सूखापन से नाक फटने से रोकता है।
नाक से खून रोकने के लिए सावधानियाँ
- धूप में निकलते समय सिर पर टोपी या कपड़ा रखें।
- गर्मियों में खूब पानी पिएं और शरीर को हाइड्रेट रखें।
- कमरे में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें, ताकि हवा में नमी बनी रहे।
- नाक को बार-बार कुरेदने या ज़ोर से झाड़ने से बचें।
- अगर नाक बहुत सूखती है तो डॉक्टर की सलाह से कोई माइल्ड मॉइस्चराइजिंग क्रीम या आयुर्वेदिक तेल का उपयोग करें।
कब डॉक्टर से संपर्क करें?
हालांकि अधिकतर मामलों में नाक से खून आना घरेलू उपायों से नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन कुछ स्थितियों में डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें:
- बार-बार नाक से खून आना
- एक बार में बहुत ज्यादा खून बहना
- खून के साथ चक्कर आना, धुंधला दिखना या कमजोरी महसूस होना
- उच्च रक्तचाप या रक्त संबंधी बीमारी के लक्षण
निष्कर्ष:
नाक से खून आना सामान्य लेकिन परेशान कर देने वाली समस्या है। गर्मियों में यह अधिक होता है लेकिन थोड़ी समझदारी, घरेलू उपाय और सही देखभाल से इसे रोका जा सकता है। यदि समस्या बार-बार होती है या अधिक गंभीर रूप लेती है, तो देर न करें और किसी योग्य चिकित्सक से सलाह जरूर लें।
“प्राकृतिक उपायों से पाएं नाक से खून आने की समस्या से राहत – अपनाएं आसान घरेलू नुस्खे”
