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पीसीओएस (PCOS) में क्या खाएं और क्या नहीं? एक्सपर्ट टिप्स यहाँ पढ़ें!

पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) आजकल महिलाओं में एक आम समस्या बन चुका है। यह हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है, जिससे अनियमित पीरियड्स, वजन बढ़ना,...

मेनोपॉज के दौरान होने वाली समस्याएं और उनका प्राकृतिक समाधान

मेनोपॉज (रजोनिवृत्ति) महिलाओं के जीवन का एक प्राकृतिक चरण है, जो आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की उम्र के बीच होता है। इस दौरान...

गर्मियों के लिए बेस्ट डाइट प्लान – ताजगी और एनर्जी के साथ

गर्मी का मौसम आते ही शरीर में थकान, पसीना, पानी की कमी (डिहाइड्रेशन), सुस्ती और पाचन से जुड़ी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में...

पेट की चर्बी कम करने के असरदार योगासन

आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली, अनियमित खान-पान और मानसिक तनाव का सीधा असर हमारे शरीर पर दिखता है, खासतौर पर पेट के आस-पास जमा होने...