आहार फिटनेस गर्मी के मौसम में खाएं ये हेल्दी फूड, रहें तरोताज़ा और सेहतमंद Lalit Sharma 18 May 202518 May 2025 गर्मी का मौसम शरीर के लिए कई चुनौतियां लेकर आता है। तेज धूप, लू, पसीना और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में...
आयुर्वेद गोक्शुर (गोखरू) के पौधे के अद्भुत फायदे – जानिए इसकी औषधीय विशेषताएं Lalit Sharma 18 May 202518 May 2025 प्रकृति ने हमें अनेक औषधीय पौधे दिए हैं जो हमारी सेहत को संवारने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन्हीं में से एक है गोक्शुर (गोखरू)...
स्वास्थ्य बिन मौसम बारिश: खूबसूरत नज़ारे के साथ बढ़ता बीमारियों का खतरा – जानिए बचाव के जरूरी उपाय Lalit Sharma 18 May 202518 May 2025 बारिश का मौसम अक्सर हमें राहत और सुकून देता है, लेकिन जब यह बिन मौसम या असामयिक हो, तो यह कई तरह की परेशानियां भी...
फिटनेस माइंडफुलनेस मेडिटेशन: मानसिक शांति और आत्मविकास का मार्ग Devika Saini 18 May 2025 माइंडफुलनेस मेडिटेशन एक आसान ध्यान की विधि है। इसमें हम अपने मन को वर्तमान समय पर ध्यान देने की आदत डालते हैं। इसका मतलब होता...
स्वास्थ्य Cortisol: तनाव हार्मोन क्या है, कब बनता है और कैसे करें कंट्रोल? Devika Saini 18 May 202518 May 2025 हमारी जिंदगी में तनाव एक आम बात हो गई है। जब हम तनाव में होते हैं, तो हमारे शरीर में एक खास हार्मोन बनता है...
स्वास्थ्य ज़्यादा सोचते हैं? सावधान! यह आदत मानसिक बीमारी का रूप ले सकती है Lalit Sharma 17 May 202518 May 2025 आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में हम सबने “ओवरथिंकिंग” शब्द जरूर सुना है। जब दिमाग एक ही बात को बार-बार सोचता है और उससे बाहर...
वजन घटाना मोटापा कम करने का सही तरीका: समय, धैर्य और सही आदतें Devika Saini 17 May 202517 May 2025 "वजन घटाना कोई 100 मीटर की दौड़ नहीं, बल्कि एक जीवन भर चलने वाली मैराथन है।" यह बात बहुत गहराई से वजन घटाने की प्रक्रिया...
आहार स्वास्थ्य भीगे हुए मखाने खाने के जबरदस्त फायदे – एक सुपरफूड का राज़ Lalit Sharma 17 May 202517 May 2025 मखाने – सेहत का खजाना मखाने, जिसे अंग्रेज़ी में Fox Nuts या Lotus Seeds कहा जाता है, भारतीय घरों में वर्षों से इस्तेमाल होता आ...
स्वास्थ्य शरीर में गांठ होने पर घरेलू उपचार में समय बर्बाद न करें – कब लें डॉक्टर से सलाह? Lalit Sharma 17 May 202517 May 2025 आजकल लोग किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए सबसे पहले इंटरनेट या घरेलू उपायों का सहारा लेते हैं। यह एक हद तक सही है, लेकिन...
त्वचा की देखभाल सौंदर्य त्वचा की देखभाल के लिए चावल: जानें ‘राइस स्किन केयर’ ट्रेंड के फायदे और उपयोग Lalit Sharma 17 May 202517 May 2025 हर व्यक्ति चाहता है कि उसकी त्वचा दमकती और बेदाग हो। इसके लिए बाजार में कई तरह के स्किन केयर उत्पाद मिलते हैं, लेकिन हाल...