आहार फिटनेस गर्मी के मौसम में खाएं ये हेल्दी फूड, रहें तरोताज़ा और सेहतमंद Lalit Sharma 18 May 202518 May 2025 गर्मी का मौसम शरीर के लिए कई चुनौतियां लेकर आता है। तेज धूप, लू, पसीना और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में...
आयुर्वेद गोक्शुर (गोखरू) के पौधे के अद्भुत फायदे – जानिए इसकी औषधीय विशेषताएं Lalit Sharma 18 May 202518 May 2025 प्रकृति ने हमें अनेक औषधीय पौधे दिए हैं जो हमारी सेहत को संवारने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन्हीं में से एक है गोक्शुर (गोखरू)...
स्वास्थ्य बिन मौसम बारिश: खूबसूरत नज़ारे के साथ बढ़ता बीमारियों का खतरा – जानिए बचाव के जरूरी उपाय Lalit Sharma 18 May 202518 May 2025 बारिश का मौसम अक्सर हमें राहत और सुकून देता है, लेकिन जब यह बिन मौसम या असामयिक हो, तो यह कई तरह की परेशानियां भी...
फिटनेस माइंडफुलनेस मेडिटेशन: मानसिक शांति और आत्मविकास का मार्ग Devika Saini 18 May 2025 माइंडफुलनेस मेडिटेशन एक आसान ध्यान की विधि है। इसमें हम अपने मन को वर्तमान समय पर ध्यान देने की आदत डालते हैं। इसका मतलब होता...
स्वास्थ्य Cortisol: तनाव हार्मोन क्या है, कब बनता है और कैसे करें कंट्रोल? Devika Saini 18 May 202518 May 2025 हमारी जिंदगी में तनाव एक आम बात हो गई है। जब हम तनाव में होते हैं, तो हमारे शरीर में एक खास हार्मोन बनता है...