fbpx
ਫੋਨ ਅਤੇ ਵਟਸਐਪ ਨੰਬਰ : +919914208222

nirog jeevan

  • Home
  • ਮਰਦਾਨਾ ਕਮਜੋਰੀ
    • ਸ਼ਾਦੀ ਤੋ ਘਬਰਾਹਟ / ਸੈਕਸ ਕਮਜੋਰੀ
    • ਨਪੁਂਸਕਤਾ / ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ
    • ਧਾਂਤ
    • ਸ਼ੀਘਰਪਤਨ
    • ਸੁਪਨਦੋਸ਼
    • ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਲਗਣਾ
    • ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਿਆਨ
  • ਔਰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
    • ਇੱਛਾ ਨਾ ਹੋਣਾ
    • ਬ੍ਰੇਸਟ ਛੋਟੇ / ਢਿੱਲੇ ਹੋਣਾ
    • ਲਾਕੋਰੀਆ
    • ਮਹਾਂਵਾਰੀ ਸਮੇ ਸਿਰ ਨਾ ਅਉਣਾ
    • ਗਰਭ ਨਾ ਠਹਿਰਨਾ
  • ਜਨਰਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
    • ਹੈਪੇਟਾਇਟਿਸ ਬੀ (ਕਾਲਾ ਪੀਲੀਆ)
    • ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ
    • ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ
    • ਮੋਟਾਪਾ
    • ਕੰਦ ਲੰਬਾ ਕਰੋ
    • ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ
    • ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
    • ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
    • ਵਾਲਾ ਦਾ ਝੜਨਾ
    • ਸਰੀਰਕ ਕਮਜੋਰੀ ( ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ )
  • ਸ਼ੂਗਰ
  • ਏਡਜ
  • ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤ ਹੋਵੋ
  • ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
0
admin
Wednesday, 12 February 2020 / Published in Men Health, ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਲਿਵਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਡਾਇਟ ਪਲਾਨ

nirog jeevan ayurveda

ਸਵੇਰੇ
1 ਗਿਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ 1 ਨੀਂਬੂ ਜਾਂ 2 ਹਰੇ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਰਸ
ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਸੈਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
1 ਗਿਲਾਸ ਜੂਸ ਗਾਜ਼ਰ ਜਾਂ ਗੰਨਾ ਜਾਂ ਮਿਕ੍ਸ ਫਰੂਟ

ਸਵੇਰ ਦੇ ਰੋਟੀ
ਹਲਕਾ ਖਾਣਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਦਹੀ, ਜਾਂ ਓਟ ਮੀਲ
(ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ 1 ਕਪ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਲਾਓ)

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ
ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਹੈ ਜਿਵੇ ਗਾਜ਼ਰ, ਮੂਲੀ, ਸ਼ਲਗਮ, ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ, ਪੱਤਾ ਗੋਬੀ, ਸੇਬ, ਅੰਗੂਰ, ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼ , ਖੀਰਾ, ਕੀਚਾਲੂ (ਉਬਲ ਕੇ), ਸ਼ਕਰਗੰਦੀ (ਉਬਲ ਕੇ), ਕੇਲਾ, ਅਨਾਰ, ਅਵਕਾਡੋ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਜਾਂ ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਚਿਟੇ ਚਨੇ, ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਕਾਲੇ ਚਨੇ (ਇਹਨਾਂ ਸਬ ਵਿੱਚੋ ਜੋ ਵੀ ਮਿਲੇ) ਰਲਾ ਕੇ ਨੀਂਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾ ਕੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਓ

ਕੰਮ ਕਰ ਵਾਲੇ ਸਵੇਰੇ ਹੀ ਟਿਫੇਨ ਵਿਚ ਪਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ਼ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਚਿਟੇ ਚਨੇ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਜਾਂ ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਖਾਣ ਸਮੇਂ ਰਲਾ ਲਓ।

ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ
ਇਕ ਕਪ ਦੁੱਧ ਦਸ ਭਿੱਜੇ ਬਦਾਮ, ਦੋ ਭਿੱਜੇ ਅਖਰੋਟ, ਦੋ ਚਮਚ ਸੁਕੇ ਮੇਵੇ, ਦਾਸ ਕਾਜੂ
(ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਵੀ ਲੈ ਲਓ)

ਰਾਤ ਨੂੰ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਭੁੱਖ ਵੱਧ ਹੈ ਤਾਂ ਨਾਲ 1 ਤੋਂ 2 ਬਰੈੱਡ ਲਾਇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇ ਪਾਲਕ, ਗਾਜ਼ਰ, ਗੋਭੀ, ਟਮਾਟਰ, ਹਰੀਆਂ ਫਾਲੀਆਂ, ਕੱਦੂ, ਘੀਆ, ਖੁੰਬ, ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ, ਪੱਤਾ ਗੋਬੀ, ਹਰੇ ਮਟਰ (ਇਹਨਾਂ ਸਬ ਵਿੱਚੋ ਜੋ ਵੀ ਮਿਲੇ) ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਕੇ ਛੋਟਾ ਛੋਟਾ ਕੱਟ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਸੰਗਣਾ ਸੂਪ ਬਣਾ ਲਾਓ ਵਿੱਚ ਜਕਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕਲਾ ਲੂਣ ਪਾ ਕੇ ਖਾਓ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਪੱਤੇ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
ਤਲੇ ਹੋਏ, ਮੈਦੇ ਵਾਲੇ, ਵਧੇਰੇ ਮਸਾਲੇ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ ।
ਡੱਬਾ ਬੰਦ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਨੀਮ ਹਕੀਮ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਸੋਚ ਸਮਝ ਕੇ ਲਓ।
ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਵੇਖ ਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਸਖਾ ਵਧੇਰਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਵਰਤੋਂ।

Call & Whatsapp 9914451445 

09 AM to 10 PM India

ਵਟਸਐਪ ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਜੀ। SHARE

What you can read next

ਫਾਲਤੂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਜਾਣੋ ।
शूगर (मधुमेह) रोग के लिये प्राकृतिक उपचार और घरेलू खुराक की जानकारी
ਸੁਹਾਗ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾ ਦੀ ਮਨੋਦਸ਼ਾ
ਰੱਖੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਪਾਓ ਘਰੇਲੂ ਨੂਸਖੇ ਅਤੇ ਰੋਗਾ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ Android Mobile App ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ
Click Here to Download Android Mobile App ਸਾਡੀ ਮੋਬਾਇਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ।

ਘੋੜੇ ਵਰਗੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਨਾ ਖਾਓ ਇਹ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ

https://www.youtube.com/watch?v=eMmDoMCwGkI

ਕੋਈ ਵੀ ਭਸਮ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੇਖੋ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪਛਤਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

https://www.youtube.com/watch?v=drxsDnu4wbo&t=46s

ਮਰਦਾਨਾ ਤਾਕਤ ਲਈ ਜਿੰਮ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਜੋਸ਼ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਰਾਕ

https://www.youtube.com/watch?v=8kUG_DKwMhI

ਘਰੋ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾ ਲਈ ਡਾਇਟ ਪਲੈਨ

https://www.youtube.com/watch?v=vtJ8rHrjTM8

Only For Educational Purposes

  • GET SOCIAL
nirog jeevan

© 2015 All rights reserved.

TOP